|
มะม๊าอยากจะบอกหนูให้รู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตดังนี้นะลูก
หนูอ่านแล้วจำให้แม่น จำใส่ใจ และน้อมนำไปปฏิบัติน่ะค่ะลูก
อ่านและจำ อ่านหลาย ๆ รอบเมื่อไหร่ กี่ครั้งก้อได้ค่ะ
เรื่องทั่วไป
1.
ควรคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งที่ขับรถ หรือนั่งรถ
2.
ควรใช้สะพานลอยแทนการข้ามถนนโดยที่ไม่มีทางม้าลาย
ก่อนข้ามถนนไม่ว่าจะทางม้าลายหรือไม่ควรมองซ้ายมองขวาหลาย ๆ
รอบก่อนข้าม และไม่ควรข้ามถนนที่ทางโค้งรถเลี้ยว
3. ไม่ควรฟังเพลงโดยใช้
Small talk, head phone
หรืออะไรก็ตามแต่ที่เป็นสายเสียงฟังที่หู
เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุหรืออันตรายที่กำลังตรงเข้ามาหาเราแล้วเราไม่ได้ยิน
4. ไม่ควรเล่นมือถือขณะข้ามถนน หรือเดินทางเท้า
หรือเดินออกนอกบ้าน เพราะการก้มหน้าก้มตา
concentrate
กับมือถือจะทำให้เราขาดความระมัดระวังสิ่งที่ต้องพบเจอด้านหน้า
ด้านหลัง หรือแม้แต่ด้านข้าง สามารถทำให้เราบาดเจ็บ
หรือได้รับอันตรายจากการโดนปล้น กระชากสร้อย แย่งมือถือ ดึงกระเป๋า
หรือ สิ่งก่อสร้างที่ตกจากที่สูง
หรือแม้กระทั่งรถที่พุ่งเข้ามาจากสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน
อีกทั้งสามารถเดินตกท่อที่ลึกได้
5. เวลาเดินทางเท้า ฟุตบาท
หากเจอท่อประปา/ท่อระบายน้ำ
ให้เดินเลี่ยงหรือข้ามไปอย่าเหยียบทับฝาท่อ
เพราะฝาท่ออาจชำรุดเสียหายอยู่
หรือไม่แข็งแรงจากการก่อสร้างด้านในที่เราอาจไม่รู้
สามารถทำให้เราตกหล่นลงไปในท่อได้ (ในท่อลึกจะไม่มีอากาศหายใจ
การที่เราจะเอาตัวรอดได้อาจต้องตะโกนเสียงดัง หรือหากิ่งไม้ ผ้า
เท่าที่หาได้ ยื่นขึ้นมา
ตามสิ่งที่สามารถหยิบหาได้ในนั้นเพื่อขอความช่วยเหลือ)
6. ไม่ควรยืนอยู่หน้าประตู
และยืนหลังคนที่ตัวใหญ่กว่าเรา
ประตูบางสถานที่จะเป็นแบบผลักเข้ามาซึ่งจะผลักเข้ามาชนเรากระเด็น
หรือหนีบนิ้วเท้าเราบาดเจ็บได้
ส่วนยืนหลังคนที่ตัวใหญ่กว่าเค้าจะไม่เห็นเราเวลาเค้าถอยหลังมาจะเหยีบเราจนทำให้เราล้มและเค้าอาจเสียหลักล้มทับเราอีกได้
7. ไม่ควรไปยืนหรือเดินผ่านใกล้กับตึก
อาคารที่กำลังก่อสร้าง
เพราะอาจมีสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หล่นลงมาทำให้เราได้รับบาดเจ็บหรือเป็นอันตรายได้
8. ในขณะที่ฝนตก ฟ้าร้อง
ไม่ควรยืนอยู่ใต้ต้นไม้สูงใหญ่ต้นเดียวโดด ๆ
เพราะฟ้าจะผ่ามาที่ต้นไม้ดังกล่าวนี้หากเราอยู่ใต้ต้นไม้นั้นจะทำให้ถูกฟ้าผ่าได้
อีกทั้งกรณีมีลมพายุ ท้องฟ้ามืดหรือเหมือนฝนจะตก
ควรหาที่กำลังหรืออยู่ตึกอาคาร เพราะอาจมีแผ่นป้ายโฆษณา หรือต้นไม้
กิ่งไม้ ที่หัก หรือปลิวลอยมาด้วยแรงกระแทกหรือลอยมาด้วยความแรงลม
ชนกับร่างกายเราทำให้ได้รับบาดเจ็บหรืออันตรายได้
ความระมัดระวังตนเองเสมอ
9. การเข้าห้องน้ำ
ควรสำรวจห้องน้ำที่เข้าว่าเป็นห้องที่ปลอดภัย และ
pad
รองไม่มีสิ่งปฏิกูลหรือของเหลวไม่พีงประสงค์เปื้อนอยู่
หากจำเป็นควรใช้กระดาษทิชชู่ทำหนา ๆ เช็ดให้รอบแล้วทิ้ง
และใช้ทิชชู่รอง pad อีกครั้งก่อนนั่ง
หรืออาจใช้กระดาษสำหรับรองแผ่นที่นั่งในห้องน้ำที่มีขายพกติดตัวไว้
การใช้กระดาษทิชชู่ขับที่กดชักโครก Flush
หรือกลอนประตูน่าจะเป็นวิธีที่ดีด้วย
หลังเสร็จกิจแล้วควรล้างมือฟอกสบู่ให้สะอาดทุกครั้ง
(ห้องน้ำสาธารณะคนเข้า ๆ ออก ๆ
มากมายดังนั้นจะเป็นแหล่งศูนย์รวมเชื้อโรค
เราควรใช้ด้วยความระมัดระวัง)
10. การขับรถ ควรขับด้วยความระมัดระวัง
อย่าขับรถเร็วในอัตราที่ไม่สามารถเบรคได้ทันทีหากมีอะไรตัดหน้ากะทันหัน
ขับที่อัตราความเร็ว 100 หรือไม่เกิน 120 เป็นสิ่งที่ดีกว่า
ถ้าคิดว่าเราจะขับสบาย ๆ ควรอยู่เลนส์ซ้าย และไม่ช้ากว่า 80
เพราะความช้า และชิลเกินไป
ทำให้รถที่ด้านหลังมาด้วยความเร็วสูงไม่สามารถเบรคได้ทัน
ยิ่งถ้าเราขับช้ามากหรือจอดสนิทบนถนนที่รถวิ่งกันไปมาจะทำให้เพิ่มระดับความเสี่ยงจากรถที่มาด้วยความเร็วสูงได้
ดังนั้นควรขับในอัตราที่ปานกลาง ในขณะที่ต้องการขับรถทางไกล เช่น
ไปต่างจังหวัด ควรตรวจเช็ครถให้พร้อมก่อนเดินทาง เช่น
ลมยางทุกล้อหน้า-หลัง 31 , หม้อน้ำมีน้ำ และสภาพรถอื่น ๆ
ที่ควรตรวจสอบก่อนเดินทางไกล
11. ในรถควรมีสิ่งอำนวยความสะดวกจำพวก ไฟฉาย
(กรณีรถเสียมีปัญหาในเวลากลางคืน), ขวดน้ำกิน
(สามารถใช้เติมหม้อน้ำ และดื่มขณะต้องการน้ำในรถได้),
มีเบอร์ฉุกเฉิน
และเบอร์ประกันติดไว้ที่รถเพื่อไว้ใช้กรณีเร่งด่วน, ปากกากระดาษ
(เพื่อจดสิ่งที่สำคัญ), เอกสารประกันภัย, สายชาร็จแบต/สายพ่วงแบต
(กรณีแบตรถเริ่มหมดหรือมีปัญหา)
หากเราสตาร์ทรถไม่ค่อยจะติดให้รับทราบไว้ว่าแบตรถเราเริ่มหมดหรือเสื่อแล้วควรเปลี่ยนได้แล้ว
12. การขับรถไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงหรือคัชชูขับรถ
ควรเปลี่ยนใส่รองเท้าแตะ ผ้าใบ ในการขับรถ
และไม่ควรนำรองเท้าหรือสิ่งของต่าง ๆ ไว้ที่ใต้เท้ารถ
เพราะอาจเกิดไปติดค้างใต้เบรคทำให้เราไม่สามารถเบรครถได้
จะทำให้เกิดอันตรายที่ไม่คาดฝันขึ้นได้
13. การที่บ้านของเรามีกระดาน
white board เป็นสิ่งที่ดีมาก
เพื่อจดจำสิ่งต่าง ๆ ที่เราอาจลืมได้ การเขียนรายการต่าง ๆ
ไม่ว่าจะเป็นวันเวลาหมอนัด, เรื่องสุขภาพ, เรื่องงาน ,เรื่องรถ
และจิปาถะ จะทำให้เราไม่ลืมทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้ดี
อีกสิ่งหนึงคือ Smart phone ควรตั้ง
reminder เตือนเมื่อเรานึกได้ทันทีเพื่อให้
alert
เตือนความจำเราได้ทุกสถานการณ์ในชีวิตประจำวันได้
14. ไม่ควรยืนที่สูงใกล้กับหน้าต่าง
หรือยืนบนเก้าอี้ที่ใกล้หน้าต่างเพราะอาจทำให้เราพลั้งพลาดตกลงไปจากที่สูงได้
15. ไม่ควรเล่น หรือยืนใกล้น้ำ แม่น้ำ บึง คลอง
เพราะอาจตกลงไปในน้ำที่อาจไหลเชี่ยว
หรือน้ำที่มีสิ่งปฏิกูลหรือสกปรกได้
16.
การนอนหลับพักผ่อนในห้องในเวลากลางคืนควรล๊อกประตู
หน้าต่างทุกบานเพื่อความปลอดภัย
ทั้งนี้คนที่อยู่ห้องอื่นในบ้านก็ควรมีกุญแจสำรองที่สามารถเปิดล๊อกห้องเราได้เช่นกันในยามฉุกเฉิน
17. อย่าใช้มือถือขณะขับรถ ควรใช้
Small talk, blue tooth
หรือให้เสียงออกทางลำโพงแทน
18. ขณะเล่นน้ำทะเล
ให้หันหน้าเข้าฝั่งเสมอเพื่อดูระยะทางที่เราห่างออกมาว่าไกลเกินไปหรือไม่
และที่ทะเลจะมีแมงกระพรุนตัวใส ๆ
ให้หลีกเลี่ยงที่จะสัมผัสหรือเหยับโดนเพราะอาจทำให้บาดเจ็บได้
อีกทั้งควรเดินถอดรองเท้าเฉพาะโซนที่ไม่มีเศษขยะหรือเศษแก้วเท่านั้น
19. ก่อนเราจะทำอะไรควรวางแผนงาน
หรือวางแผนการเดินทางก่อน
ทำการบ้านให้ดีก่อนแล้วค่อยปฏิบัติจะทำให้เราเป็นผู้รอบคอบ
และมีความเป็นมืออาชีพมากขึ้น
20. หากจะพูดคุยเรื่องสำคัญหรือซีเรียส
ควรโทรคุยกว่าใช้
Chat program ทิ้งเป็นหลักฐานหรือ
Reference เอาไว้ กรณีคู่สนทนาอาจแบล็คเมย์เราได้
เนื่องจากปัจจุบันก็มี application
ในมือถือมากมายที่สามารถอัดเสียงการสนทนาได้
ดังนั้นหากเราจำเป็นต้องคุยเรื่องสำคัญมากอาจคุยผ่าน Chat
program เพราะ application
เหล่านี้ปัจจุบันยังไม่สามารถอัดหรือบันทึกเสียงได้
21. ถ้าจำเป็นต้องใช้รถบริการสาธารณะอย่างรถไฟฟ้า
BTS or MRT
อย่าพยายามยืนใกล้เส้นที่เค้าขีดกั้นไว้
เพราะเวลารถไฟฟ้ามาด้วยความเร็ว ด้วยแรงจะทำให้เราได้รับอันตรายได้
อีกทั้งหากยืนใกล้กับเส้นกั้นกรณีที่คนเยอะมากมายสามารถเบียดกันชนกัน
หรืออาจผลักเราตกลงไปที่รางรถไฟได้รับอันตรายได้
22. อาหารที่ทานควรกินแบบปรุงสุก ๆ ร้อน ๆ เท่านั้น
อย่ากินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ หรือดิบต่าง ๆ
เพราะเชื้อโรคหรือพยาธิอาจมากับปลาดิบนั้น หรือเนื้อสเต็กแรร์ ๆ
ซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าชิ้นที่เรากินนั้นมีเชื้อโรคหรือพยาธิปะปนหรือไม่
ควรให้อาหารทุกชนิดผ่านความร้อนโดยการปรุงให้สุกเสียก่อน
23. กรณีกินอาหารกันเป็นกลุ่ม ๆ
มีอาหารกับข้าวที่แชร์กันตรงกลาง
ควรใช้ช้อนกลางในการตักอาหารใส่จานเราเท่านั้น
เพราะเราไม่สามารถรู้เลยว่า ณ ขณะนั้นใครบ้างที่ป่วย หรือกำลังป่วย
หรือ กำลังป่วยแต่ไม่แสดงอาการ การกินร้อน ช้อนกลาง
ทำให้เราหลีกเลี่ยงโรคภัยไข้เจ็บ
24. ไม่ควรใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น ช้อน ส้อม
หลอด แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้า หรือข้าวของเครื่องใช้อื่น ๆ
ที่มีการสัมผัสทางผิวหนังหรือปาก
(ผู้ว่า
ที่ว่าคือทุกคนไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่พี่น้องหรือแฟน/สามีหรือเพื่อนก็ตามที)
25. อย่าแย่งของมีคมกัน
ดึงกันไปดึงกันมาแย่งกันไม่ได้ ซึ่งอันตรายมาก ของมีคมต่าง ๆ เช่น
ดินสอเหลาแหลมหรือไม่แหลมก็ตาม ไม้บรรทัดพลาสติกหรือฟุตเหล็ก
หรือกิ่งไม้
หรือมีดหรืออะไรที่มีความแหลมคมที่สามารถทำให้เกิดการบาดเจ็บได้
ถ้าเค้าอยากได้ปล่อยให้เค้าไปเลยอย่าไปยื้อแย่งเพราะสิ่งแหลมมีคมนั้นอาจทิ่มตาหรือถูกเนื้อหนังส่วนอื่นเราได้
26. เมื่อโตเป็นสาวแล้วก็จะมีประจำเดือน
ทุกครั้งจะต้องมีปฏิทินส่วนตัวหรือจะเป็น
Application ใน Smart phone
มือถือก็ตาม
ควรลงปฏิทินทุกครั้งที่เรามีประจำเดือน
อาจวาดเป็นรูปหัวใจไว้ที่ปฏิทิว่าเราประจำเดือนมาวันไหนเมื่อไหร่กี่วัน
เช่น ฝนหัวใจให้เต็มเมื่อมาเยอะ
และฝนครึ่งเดียวเมื่อเริ่มใกล้ประจำเดือนหมดเป็นต้น
27.
อีกทั้งเวลาทำอะไรก้อควรลงปฏิทินไว้ว่าวันไหนเราทำอะไร เป็นอะไร
ทำสัญลักษณ์เรื่องสำคัญเฉพาะเรื่องหลัก ๆ ไว้ที่ปฏิทิน
เพื่อต่อไปอนาคตเราจะได้จำได้ว่า
Record เราอะไรยังไงไปบ้าง
หรืออาจจะมีสมุดสัก 1 เล่มจดสิ่งสำคัญ ๆ ของชีวิตลงไปเพื่อเป็น
Record
ให้กับการใช้ชีวิตประจำวันให้กับเราได้ เช่น สมุดเล่มที่ 1
เกี่ยวกับประวัติการเจ็บป่วยต่าง ๆ, สมุดเล่มที่ 2
ประวัติหรือเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งสำคัญต่าง ๆ เหตุการณ์สำคัญต่าง
ๆ
ในชีวิตเพื่อเป็นตัวช่วยบันทึกความจำเป็นผู้ช่วยส่วนตัวให้กับเราได้
อาจใช้มือถือ Smart Phone
ต่าง ๆ ในการบันทึกด้วยก็ได้
** ชีวิตของลูกนั้นมีค่ามากกว่าสิ่งใดนัก
จงเลือกที่จะฉลาดบริโภค ฉลาดบริหารร่างกายให้แข็งแรงทั้งกายและใจ
ฉลาดใช้ชีวิตของตนเอง ฉลาดคิดวิเคราะห์ ไตร่ตรอง
มีความคิดอ่านอย่างดีเยี่ยมและมีเหตุมีผล
ฉลาดที่จะตัดสินใจในสิ่งต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี
ฉลาดแก้ปัญหาเฉพาะหน้าให้ดี และอื่น ๆ
อีกมากที่ชีวิตของลูกต้องได้เรียนรู้ และมีประสบการณ์จากสิ่งต่าง ๆ
จงรับรู้สิ่งที่ได้เรียนรู้แล้วมาปรับใช้กับชีวิตของตนเองได้อย่างถูกต้อง
เหมาะสม และสวยงามนะลูก
เรื่องชีวิตคู่
และความรัก
1. เลือกคนที่เหมาะสมกับตัวเองน่ะลูก ที่ว่าเหมาะสม
คือเหมาะสมยังไง
ก็คือเค้าคนนั้นต้องเรียนจบในระดับเดียวกับหนูหรือสูงกว่า
(จำไว้ว่าการศึกษาสำคัญมากสำหรับชีวิต และสังคมมนุษย์โลก)
เค้าต้องดีเสมอหนู หรือดีกว่าหนูในด้านนิสัย พฤติกรรม
คู่ชีวิตที่ดีจะต้องมีความรับผิดชอบสูง มีภาวะผู้นำ
และสามารถดูแลเราในทั้งยามทุกข์และสุขได้ (การคบกันเป็นปี ๆ
สามารถให้เราเรียนรู้เค้าได้ดี)
2. เค้าคนนั้นจะต้องไม่ควรกินเหล้า สูบบุหรี่
หรือมีประวัติเทียวผู้หญิงตามสถานบันเทิงต่าง ๆ
เพราะเหล้าทำให้เค้าขาดสติ อาจทำเรื่องร้ายแรงกับเราและผู้อื่นได้,
การสูบบุหรี่จะทำให้เค้าเสียชีวิตเร็วกว่าเรา
และการมีประวัติเที่ยวฯนั้น
จะทำให้เราได้รับเชื้อโรคที่อันตรายจากเค้าได้ทั้งปัจจุบัน
และอนาคต
3. อย่าลืมว่าการรักษาความบริสุทธิ์
(Virgin)
ของเราจนถึงวันที่เหมาะสมที่สุด คือวันแต่งงาน ลูกจะมีคุณค่า
และเลอค่าที่สุดในชีวิตของเค้า
4. ก่อนตัดสินใจเลือกเค้าคนนั้น
ต้องมั่นใจว่าเค้าถูกใจเรา เราชอบอย่างที่เค้ามี เค้าเป็น
อย่าเลือกคนที่เราต้องเปลี่ยนให้เค้ามาเป็นแบบที่เราต้องการ
เพราะอยู่กันไปจะมีแต่ความต่างของทัศนคติและความไม่เข้าใจจนทำให้เกิดปัญหาชีวิตครอบครัวในอนาคตได้
5. หลังจากแต่งงานหรือใช้ชีวิตคู่ร่วมกันนั้น
ทั้งเราและเค้าจะเป็นกายเดียวกัน ดังนั้นเลือกให้ดี
ถ้าเค้าสกปรกเราจะสกปรกด้วย
การสัมผัสทุกส่วนของร่างกายเราต้องมั่นใจว่าคู่ชีวิตเราเค้าก็ควรเป็นผู้ที่รักความสะอาดร่างกายตนเองในระดับดีขึ้นไป)
6.
เราเป็นลูกผู้หญิงควรใส่ใจและหาความรู้เกี่ยวกับระบบสืบพันธ์ของเราเองเช่นมดลูก
รังไข่ การมีประจำเดือน ตกขาว และอื่น ๆ
เพราะเป็นชีวิตประจำวันของเรา ศึกษาข้อมูลต่าง ๆ
ที่น่าสนใจและหากมีความผิดปกติจะเป็นอย่างไรเพื่อให้เราได้รับรู้รับทราบเกี่ยวกับอวัยวะของเราเอง
รวมถึงเรื่องการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก
วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก
ซึ่งตรงนี้เกี่ยวเนื่องกับชีวิตลูกผู้หญิงอย่างมากเนื่องจากการแต่งงานมีครอบครัวจะต้องมีเรื่อง
Sex
เข้ามาเกี่ยวข้องดังนั้นการใช้ชีวิตร่วมกับคู่ครองเค้าสะอาดเราจะสะอาด
หากเค้าไม่สะอาดเราจะไม่สะอาดด้วย เพราะเราเป็นกายเดียวกัน
เมื่อไหร่ที่หนู
Broken heart หรือรู้สึกเศร้า เสียใจ กับความรัก
ให้ฟังเพลงนี้นะลูก
*
Click
ที่ Button สีฟ้า
เพลง ครึ่งหนึ่งของชีวิต
ศิลปิน แอม เสาวลักษณ์ ลีละบุตร
อัลบัม May Love Remain
เมื่อความรักมันพังลง เราเหมือนคนไม่เต็มคน
เหมือนครึ่งหนึ่งชีวิตนี้หล่นหาย
แบ่งชีวิตให้เขาแล้ว เขาก็พามันจากไป
ไม่มีทางจะทำใจได้เลย
ไม่เคยหันมองดูตัว มัวเสียดายวันเวลา
ฝันว่าอาจจะคืนมาเหมือนเคย
เพิ่งจะรู้ว่ารักแท้ มันไม่ไกลไม่ห่างเลย
แค่เพียงกลับมาสนใจตัวเอง
ครึ่งหนึ่งของชีวิต ที่เราทำหายไป
ต่อให้นอนเสียดายไปจนตายมันก็เท่านั้น
เหลืออีกครึ่งชีวิต ที่มันยังต้องการ
ความรักตัวเองกลับมา ชีวิตมันมีคุณค่ากว่านี้
นั่งดูแขนมองดูมือ ดูหน้าตามองตัวเอง
จ้องกระจกดูสักครั้งนั่นใคร
เก็บชีวิตที่เหลือๆ ทำให้ดีจะได้ไหม
แล้วไม่นานจิตใจจะเต็มเหมือนเดิม
ครึ่งหนึ่งของชีวิต ที่เราทำหายไป
ต่อให้นอนเสียดายไปจนตายมันก็เท่านั้น
เหลืออีกครึ่งชีวิต ที่มันยังต้องการ
ความรักตัวเองกลับมา ชีวิตมันมีคุณค่ากว่านี้
นั่งดูแขนมองดูมือ ดูหน้าตามองตัวเอง
จ้องกระจกดูสักครั้งนั่นใคร
เก็บชีวิตที่เหลือๆ ทำให้ดีจะได้ไหม
แล้วไม่นานจิตใจจะเต็มเหมือนเดิม
เก็บชีวิตที่เหลือๆ ทำให้ดีจะได้ไหม
แล้วไม่นานจิตใจจะเต็มเหมือนเดิม
เรื่องทำงาน
1.
ควรจัดเก็บเอกสารหรือข้อมูลให้เป็นระเบียบจัดลงแฟ้มแบ่งแยกประเภทให้ชัดเจนมี
index
ขั้นตามเนื้อเรื่อง
2. นัดใครให้ตรงเวลา และไปก่อนเวลาเสมอ
3. สร้างมิตรไม่เหนื่อย สร้างศัตรูเหนื่อย
4. มีความรับผิดชอบสูง ซื่อสัตย์
ติดตามงานไม่ค้างงานหรือพอกงานไว้ทำให้เสร็จวันต่อวัน
5. มีสมุด notebook เล่มเล็ก ๆ
ที่โต๊ะทำงานเพื่อจดสิ่งที่จะต้องทำในวันถัดไปในแต่ละวันเพื่อป้องกันการลืม
6.
|
